Troque mensagens com parentes e amigos e faça ligações e chamadas de vídeo sempre que possível, pois essa ação pode melhorar muito o dia de quem está se sentindo sozinho.
Faça atividades que gosta, como dançar, cozinhar, ler, ouvir música, cultivar plantas ou tocar um instrumento. Busque na internet exercícios leves que podem ser feitos dentro de casa, como alongamentos e aulas de yoga.
Se na casa houver um quintal ou uma varanda, é interessante que o idoso tire alguns minutos do dia para tomar sol, aproveitar para absorver vitamina D e tentar relaxar. Os horários mais indicados para tomar sol são antes das 10h e após as 16h.
Criar uma rotina, com horários definidos para cada tarefa, ajuda a regular nosso relógio biológico e aumenta nosso o bem-estar. Se estiver trabalhando em casa, separe as horas de trabalho das outras atividades.
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